トレーニングとケア– category –

　 サーフィンは楽しいスポーツですが、特に40代を過ぎると怪我のリスクが高まることを意識しておくことが大切です。若いころと同じ感覚で無理をすると、思わぬ怪我につながることもあります。ここでは、40代サーファーが怪我を予防するために役立つケア方...

年齢を重ねてもサーフィンを楽しみたい、そんなあなたのために、40代からの体のケアや注意点についてお話しします。体力が衰え始めるこの時期こそ、しっかりとしたケアを行い、心と体の準備を整えることが大切です。 お酒と健康管理 私は個人的に、痛風の...

サーフィンは一人でも十分に楽しめるスポーツですが、パートナーと一緒に過ごすことで、また違った楽しみが生まれます。私たちは夫婦でサーフィンを楽しむことが週末の恒例行事となっていますが、その中で感じた「夫婦でサーフィンを楽しむコツ」について...